为您找到与过午不食可以减肥吗通用三篇 美容美体相关的共200个结果:
下面就是和蜂蜜水减肥的方法,想减肥的朋友可以试一试哦,没有效果也没有什么害处的。
1.在饮食规律不变的情况下,可以将蜂蜜和白醋以1:4的比例调匀,然后按照以下的方法服用:早餐前20分钟空腹喝一杯,午餐与晚餐后立刻和一杯。
2.也可以这样服用,早餐喝一杯蜂蜜,午餐与晚餐各喝一杯蜂蜜,吃少量的粥,五天后可以进食一些容易消化的东西比如面条等,然后慢慢恢复正常饮食,这种方法据说有人三天成功减掉3公斤。
3.每天不吃东西,全部的饮食都是以蜂蜜或者是蜂蜜水代替,减肥期间每天食用150-200克蜂蜜,如果减肥期间感觉到饿,就吃点蜂蜜,这样就能够及时的补充养料。
4.减肥的日数可以自己选择决定,可以每月减肥三天,这是最适宜的,如果想多减掉一些可以选择每月进行两次减肥,如果体重已经下来了,想维持,那就选择每月两天的减肥方法,如果想调理肠胃,排毒养颜可以每周进行一天的减肥方法,也可以每月一天两餐以蜂蜜水代替,这种只是改善体质,需要持续三个月才能见效。
需要注意的是,减肥期间要多喝水,因为水分有利于人体的新陈代谢,但是不要喝含有咖啡因或者是鞣酸的饮料或者是酒类,这个期间不要吸烟,也不要洗澡,因为没吃东西,洗澡间的缺氧环境可能会造成晕倒,如果实在是觉得自己很脏了,可以短时间的冲一下。
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减肥,最重要的是要控制好热量的摄入。那怎样才能有效减少热量摄入又能健康减肥呢?过午不食减肥法是网上很流行的一种减肥方法,很多美眉想问过午不食减肥法效果好吗?又要如何执行呢?
过午不食是僧人们秉承的一种健康饮食方法,是指中午2点后就不再进食。因为此方法不仅能养生,还能瘦身,于是被千方百计都想减肥的女人们作为减肥的捷径。
或许你一开始会对这种方法心存疑问,因为在我们的概念中,只有一日三餐正常才是健康的减肥方法。但是事实证明,过午不食确实对健康无害,而且是减肥的捷径。所以想快速消除身上的肉肉又懒于做运动的MM不妨尝试一下这种十分流行的过午不食减肥法吧。
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蜂蜜是女人的美容减肥圣品,排毒养颜又促进消化。下面读文网小编给大家介绍蜂蜜美容减肥法,希望对你有用!
柑橘蜜:生津止渴,润肺开胃。
荔枝蜜:安神镇病,活络止血。
党参蜜:养气补血,静心安身。
枸杞蜜:明目清肝,滋阴壮阳。
枣花蜜:补血和脾,养胃疗损。
冬蜜:调理肠胃,养气润肺。
桂花蜜:消肿止血,润喉通肠。
龙眼蜜:补脑益智,增强记忆。
人参蜜:通经活血,养颜安神。
枇杷蜜:止咳化痰,清肺和胃。
蜂巢蜜:消炎止痛,治疗炎症。
蜂蜜醋:消食除腻,降低血脂。
黄连蜜:清热解毒,消炎祛火,润肠通便。
玫瑰蜜:健脾护肝,理气解毒,适合月经不调,肝胃气痛。
益母草蜜:活血去风,滋润养颜。喉痛、声沙可直接含服,每天两次效果佳。
紫云英蜜:清热解毒、祛风明目、补中润肺、消肿利尿之特殊功效。对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效,是虚火旺盛人士之保健佳品。
洋槐蜜:性清凉,有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用,临睡前服用能起到催眠作用,常服本品能改善人的情绪,达到宁心安神效果。
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市场上的美容院项目数不胜数,到底哪些项目最新?下面读文网小编给大家介绍美容美体项目,希望对你有用!
长久以来,淋巴循环系统在人体组织中扮演最神秘的领域。医学博士Emile Vodder长年研究发现的淋巴循环系统,以及认识它对身体的机能带来之重要性,终于创造了淋巴引流技术。自从这一手法诞生以来,经过60余年岁月的现在,现由许多美容等专家更进一步的研究,如今已广泛地应用在医疗运动疗法及美容护理上。今天,在各种美容技术中,[淋巴引流]可说是沙龙里最基本的手技之一,其实它在欧洲国家里早已行之有年。
一般来说,淋巴引流技术不能和按摩术混为一谈,在直接使用淋巴引流这名词时,是因为这手法和本来的按摩术不一样(触摸肌肤的力量非常轻)必须顺着淋巴的流向慢慢推压,是一种排出体液毒素的技法。
这种与医学领域关系非常深远的手法,其要领必须正确地找到淋巴管和淋巴节的所在、液体的流向等,施术时必须要求肌肤和肌肤的接触、在接触时要配合身体运动节奏采取一致的契合。
操作时,因为触感很轻微、所以在开始的时候,顾客会感到不怎么满意,但最后舒适的程度会带给身心非常轻松,并在改善身体机能方面有很深的关联性。
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现在生活中美体的方法很多,多种多样的美体方法会使有美体需要的人很难选择适合自己的方法。下面读文网小编给大家介绍美容美体主要做的内容,希望对你有用!
一、选择适合的促销方式
美容院促销方式大致有三类:一是价格折扣与折让,这种方式通常在体现在会员制美容院上,不少美容院通过积分制来实行价格折让;二是赠送护理和礼品。这种赠送往往和节假日促销联系在一起的,比如圣诞节期间,不少美容院就会赠送一些圣诞小礼品;三是主题促销,一些高档的美容院就会举行一些沙龙,开一些美容课程等,这种促销一般来说较适合规模较大的美容院。
根据自身的条件和实力制定出切实可行的促销,这也是美容院进行节假日促销所应考虑的重点问题。例如,有些美容院刚刚开张,就要实行大规模的假日促销,如果这家美容院面对的是平民消费,这种方式是可行的;如果你的定位是高档定位,那么这种促销并不见得有很好的效果,反而会影响今后的经营。
二、促销活动的规划管理
促销前事先安排整个活动的行程。何时完成初稿、何时校槁、何时传播。等等都必须预先设定行程表。按表操作,适时掌握进度。最好在30天前定案,使促销活动能如期完成“备战”。事后检讨意味着活动的结束也是下一波活动的开始。应在事后针对预估、实际数据、原因加以探讨。评估此次美容院促销活动成败关键,获取有益经验。
三、在促销前三天要做的准备工作
1、促销期间工作安排:谁管活动道具,谁管礼品,谁管宣传物料等都要有安排,并且角色要定时调换。
2、促销陈列与气氛布置:按陈列要求实现好陈列主推产品,准备好音乐,布置气氛。
当然,以上建议仅仅是美容院促销活动的一部分,其他的顾客管理以及活动现场管理还需要美容院根据自身情况,进行周详的安排。
3、派单:要对派单人并进行派单话术训练和目标考核,数量和质量都要达一定标准。
4、促销内容熟悉:美容院员工要不看单张,既能流利说出游戏规则及促销内容,清楚了解活动的操作方法。
5、促销高峰期排班:旺场时不能少人,可以排两头班或适当安排直落,同时要做好员工的引导。
6、制定促销期间激励计划:根据销售目标设立团队奖和个人(最大单奖,业绩最高奖)奖励,要做到每天都要有奖励,奖励要及时。
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现在美容师是高薪时尚行业,现在的人也更注重保养了,是非常吃香的。下面读文网小编给大家介绍美容美体这行业,希望对你有用!
1、细分美容美体市场创新项目。
随着市场的发展、顾客源的拓宽,美容美体消费人群的性别、年龄等个人素质指标将越来越多元化,顾客可能因为各种性别、年龄、职业、收入、文化程度的不同而有不同的美容美体态度,有着不同的目标和需求。
2、连锁品牌将会脱颖而出。
进入美容美体市场的美容院非常多,但却缺乏强势的品牌,欧泉美业为您提供品牌优势。
目前对于开办美容院的进入门槛较高,但加盟欧泉美业的客户只要符合工商登记的要求,任何加盟商都可以拿到营业执照。
美容美体的经营目前体制尚健全,让很多的小的美容美体店没有了可乘之机。
随着行业标准的推出,国家相关部门将加大对美容美体行业的监管,一些具有相当实力的大型正规美容美体机构必然会脱颖而出。
3、连锁经营提升美容美体品牌。
未来中国发展的比较好的美容美体机构,大多会采取连锁经营的模式。
因为美容美体连锁店统一管理,统一经营,开设新店的成本将下降,有利于扩大市场。
美容美体加盟连锁经营有利于培育品牌,人们对连锁经营的模式信任度较高,可提高美容美体客户忠诚度。
所以对于当前的美容美体行业来说,他还在不断的进步和发展中,需要寻求新的商机和新的发展空间,就需要美容美体行业的加盟商用心的去经营,带着一颗发现的眼睛去为当前的美容美体行业做出规划和发展策略的探究,美容美体行业的加盟一定会让你前途无限好。
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美容护肤的方法其实有很多,但真正要领是从身体内部开始调理的。下面读文网小编给大家介绍怎样可以美容护肤,希望对你有用!
1、睡觉时,家电保持安全距离
临睡前,你一般把手机放在哪里?如果是放在床头柜等离身体很近的地方,那是不合适的。手机至少要放在离床4、6米远的地方,否则它发出的电磁波会改变你的精神状态和睡眠模式。这个安全距离对电子钟、收音机、电视、计算机、无绳电话等都适用。
2、打盹小睡等于小型度假
小睡40分钟,不但能提高人的精力和警觉性,心血管系统也会变得更舒缓,并降低人体紧张度,效果就像度过一个小型假期。
3、快走“甩掉”糖尿病
每天快走30分钟,每周5次,只需3年,就可降低2型糖尿病发病率,并大大延缓身体衰老的进程。
走路时,不妨挺直腰板,平视前方。每走一步,身体重心都沿着脚后跟——脚外侧——小脚趾附近——大脚趾顺序移动一次。与普通走法不同,这种姿势最大限度地利用了那些以前被“闲置”的肌肉。长期坚持可以降血脂,使肌肉的弹性增加。
4、服用阿司匹林
每天服用低剂量阿司匹林可阻止血小板聚集,能减少心肌梗死和中风的死亡危险,增加抗病能力,并减缓衰老。
5、固定时间深呼吸
懂得缓解压力,才会重拾年轻时的状态。每天给自己安排一段固定的放松时间,缓慢深呼吸,一次10分钟,一日3次。并避开那些言语和行为消极的人,和生活积极、热情的朋友多联系。
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三七粉就是中药三七磨成的粉末,它具有抗衰老、提高免疫力的功效,能泡水喝。下面读文网小编给大家介绍三七粉是否可以美容,希望对你有用!
1、三七粉调经养颜、补血、活血、散瘀
三七有活血,逐瘀止痛,软坚化结,滋补强壮的作用,促进肌肤血液循环的同时舒缓皮肤暗疮生长,三七中的微量元素(微量元素与人体的内分泌有关)具有帮助调节内分泌的作用,三七是调经养颜胶囊的重要成分
2、三七总皂苷(pns)清除自由基、延缓衰老
人体机体衰老是一个复杂过程,如能提高机体自身对自由基的清除能力,就能达到抗氧化、延缓衰老的作用。三七总皂苷(pns)可提高血清超氧化物歧化酶(sod),还原型谷胱甘肽(gsh),过氧化氢酶(cat)水平,具有较强的抗自由基、抗氧化作用,从而起到服用三七延缓缓衰老的作用
三七还含有黄酮类化合物,有研究表明,黄酮类化合物具有很强清除自由基和抑制脂质过氧化特性,并且许多黄酮类化合物的抗氧化作用明显大于维生素e
3、三七氨基酸、蛋白质以及生物活性物质补充肌肤营养、美白祛斑
三七中含有多种人体必须的氨基酸和蛋白质成分,三七中的氨基酸、蛋白质有营养皮肤美白,又能祛除各种色素斑点(氨基酸,可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤,所以能消除各种皮肤色素斑)的作用。
4、三七多糖能提高免疫力。
三七粉美容功效可以是内调也可以是外敷,对于三七粉美容功效的运用你都掌握哪些了咧?
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西红柿是人们餐桌上不可或缺的美味,不仅具有丰富营养价值,还具有良好的美容功效。下面读文网小编给大家介绍西红柿是否可以美容,希望对你有用!
1、减肥:
西红柿几乎全由水构成,用来减肥比较合适。最好的西红柿减肥法是:早餐同午餐照食并要尽量注意营养,晚餐就用1~2个西红柿代替。
2、消臭:
洗浴后,在浴盆中加入500ml番茄汁,然后将两腋在水中浸泡15分钟,每周两次,可消除狐臭。
那些保持着曼妙体形的模特对食用西红柿有着特殊的偏爱,因为它营养丰富并且低热量,能够用来呵护你的秀发和面部肌肤,酸性的汁液还可以帮助你平衡皮肤的PH值。
3、祛斑:
将西红柿切开,擦有雀斑处,能使雀斑逐渐减少。
4、抗衰老:
将鲜熟西红柿捣烂取汁,加少许白糖,每天用来涂面,能使皮肤洁白、细腻、光滑,美容、防衰老效果极佳。
5、美白:
西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用,可促进皮肤代谢,使沉着的色素减退、肌肤细腻白嫩。
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葡萄酒中含还有大量对皮肤有益的营养成分,还可以起到意想不到的美容功效。下面读文网小编给大家葡萄酒可以美容吗,希望对你有用!
饮酒要适量 饮用葡萄酒要适量,我国葡萄酒酒精度一般在15度以下,每天饮用不超200毫升为好。
饮酒时不吸烟 烟草中的有毒物质会影响肝脏功能,使肝脏不能及时排泄酒精,而使酒精危害加剧。
葡萄酒开启后最好一次饮完 葡萄酒含有大量营养物质,在室温中开瓶后放置时间过长,会造成微生物污染,使葡萄酒变质。如不能饮完,应密封置于5℃-10℃的环境中,并在最短时间内饮完。
饮用红葡萄酒温度要适宜 醇厚的红葡萄酒应该在18℃左右饮用,假若能在喝前半小时打开瓶盖,让酒“呼吸呼吸”,红葡萄酒的香会更为香醇。
勿饮杂酒 饮葡萄酒不宜同时饮用其他酒种,这是因为不同原料的方法酿造的酒,混杂饮用所产生的化学反应更容易损伤脑和神经系统。
饮用葡萄酒有可能是会造成哮喘发作的。[8]研究人员对366例成年哮喘患者进行了饮食过敏问卷调查,发现92.6%的人饮酒,其中33%说至少2次饮酒与哮喘发作相关。红、白葡萄酒是最常见的诱因,一般在饮酒1小时内发生哮喘。虽然大多数饮酒诱发的哮喘较轻微,但也可能发生严重哮喘。在妇女、口服激素治疗、哮喘初次发作年龄较低及曾换用药物治疗的患者中,饮酒更易诱发哮喘。此外,葡萄酒诱发的哮喘与含亚硫酸盐的食物、阿司匹林及非甾体类抗炎止痛药引发的哮喘密切相关。因此,研究人员提醒患者增强对饮酒可能诱发哮喘的认识,并建议深入研究葡萄酒相关的亚硫酸盐添加剂在诱发哮喘中的作用。
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减肥人士常常把晚餐当成是最不重要的一餐,其实晚餐才是最有食欲的一餐,晚餐必须吃的健康最健康。下面读文网小编给大家介绍美容减肥营养学,希望对你有用!
1、 减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐,营养可能是够的,但口腹之欲得不到基本满足,难以长期坚持。一旦恢复日常饮食,必定反弹。
2、 减肥食物体积太小。有时一块固体的减肥餐,两口就吃下了,胃得不到吃饱的信号,于是终日有饥饿感,最后实在忍不住大吃一顿,减肥失败。
3、 食物脂肪含量过少。正常的脂肪摄入量应占全部热量的20%-30%。如果减肥期间突然大幅度减少脂肪含量,食物味道必然大异,而且更容易饥饿。
4、 水份过少,有人为了快速见效,不但节食,而且节水。这样时间长了身体会因脱水引起电解质紊乱,危及健康。况且因失水而减去的体重很容易回升,等于没减。
具体作法:
1、 对于日常摄入热量2000大卡的人来说,减肥期最多减少500-1000大卡。这样的结果是一星期体重减去0.5-1公斤。
2、 用低脂的肉类(鸡鱼)代替高脂肉类(猪牛),或用豆制品代替部分荤食。烹调中多用炖与蒸的方法,少炒与炸。
3、 多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,因为有了体积才有饱感。
4、 多饮清水。多吃水份多的水果,比如西瓜、梨、橙之类。
5、 保持适量运动。30分钟快步走能消耗至少300大卡热量,而且提高了身体代谢率,清除了体内垃圾。运动对保持减肥成果尤为重要。
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姜是中国的圣人孔子非常推崇的食品,也是佛医堂经常推荐使用的食疗素材。下面读文网小编给大家介绍美容减肥姜蜜汤,希望对你有用!
1、频嚼生姜,或用生姜研汁服,可以治疗呕吐。
2、乘车前喝些生姜汁水,或切一片生姜贴在手腕内侧腕后横纹2寸处,用纱布包好,能防止晕车。在乘车途中含几片生姜,有助于抑制晕车呕吐。
3、将生姜捣碎与红糖混合,冲姜糖水热饮,可治妊娠呕吐或痛经。
4、用鲜生姜汁半杯,蜜2匙,加水调匀饮服,可治脾胃虚弱不能饮食。
5、用生姜15克煎汤,加白糖适量温服,可治痰多咳嗽。
6、用生姜30克煎汤,给小儿洗澡,可治小儿咳嗽。
7、用生姜捣汁,调入米粥中同食,可治反胃。
8、用生姜捣汁,频频漱口吐出,或研末涂擦疮疡,可治口疮。
9、用生姜捣汁,调蜜适量,稍微煎煮,每次服几汤匙,一日数次,可治咽喉肿痛。
10、吞服生姜汁,可治食物中毒。
11、用生姜汁频擦腋下或患病处,可治狐臭、白癜风。
12、取生姜焙干研末,与枯矾末等量混匀,同擦患牙,可止牙痛。
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随着人们生活质量的提高当然美体需求也就越高,美体行业地位也就显著提高。下面读文网小编给大家介绍美容美体英语怎么说,希望对你有用!
描眉卡:browtemplate
纸巾:facialtissue
吸油纸oil-AbsorbingSheets
化装棉:cottonpads
棉签:Q-tips
化装包:cosmeticbag
眉刷:browbrush
睫毛夹:lashcurler
眼影刷:eyeshadowbrush/shadowapplicator
口红刷:lipbrush
胭脂扫:blushbrush
转笔刀pencilsharpener
电动剃毛器:electricshaver-forwomen
电动睫毛卷:electriclashcurler
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随着人们生活质量的提高当然美体需求也就越高。现在市面上最好的美体方法就是使用药物美体。下面读文网小编给大家介绍美容美体是什么,希望对你有用!
1、要杜绝专业的美容漂白项目、任何电疗项目、足部反射疗法、压点式按摩。
2、桑拿属于完全禁止项目,因为超过53℃的高温会增加孕妇流产的机会。
3、对于香精油的使用请遵从医生或者专业的芳香治疗师的建议,做香薰的项目要特别小心。
4、怀孕后脸上的痘痘或湿疹,不要盲目自己选择外擦或其他功能性的化妆品。
怀孕后脸上出现小痘痘,应注意清洁。此时不要更换以往常用的护肤品,以免皮肤不适应。
如果怀孕后,脸上的痘痘或湿疹很严重,不要盲目自己选择外擦或其他功能性的化妆品,应该去找皮肤科的医生寻求帮助。
5、准妈妈不应该使用美甲用品和指甲油,尽量少用口红。
美甲用品及指甲油属于化学品,普遍含有一种叫“酞酸酯”的物质,这是一种无色无味的油状液体,能够使指甲油质地更均匀、耐用。然而这种物质若被人吸收,不仅对人的健康有害,而且容易引起孕妇流产及胎儿畸形。
口红是由多种油脂、蜡质染料和香料等成分组成的。其中油脂通常采用羊毛脂,是一种从洗羊毛液中回收和提炼而成的透明的膏体。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害重金属微量元素,又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物。随着唾液进入人体内,使孕妇腹中的胎儿受害。
6、孕妇应该禁止染发和烫发。
染发剂:可引起细胞染色体的畸变,从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤产生过敏反应。
冷烫精:化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育,少数妇女还会对其产生过敏反应。
7、抗衰老的产品不适合在孕期使用。
8、不要盲目选择去斑产品。
顺其自然,保持愉快的心情,不要过于相信去广告中去斑产品功效的夸张说法,如果选择去斑产品也不要再孕期和哺乳期内使用。
9、孕期禁用含有维他命K、维他命A酸及其它维生素A衍生物的化妆品。
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美容美体并不是片面的某一个方面的事情,是一个综合的事情,并不是说面部管理好就可以了,整个身体,身形,肤色等等,都是美容美体的一部分。下面读文网小编给大家介绍美容美体对女人的好处,希望对你有用!
打造美腿的秘密武器
由于西瓜有利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜后排尿量会增加,从而减少胆色素的含量,并使大便畅通,对治疗黄疸有一定作用。另外,西瓜的利尿作用还能使盐分排出***,减轻浮肿,特别是腿部浮肿,对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说,西瓜是一种天然的美腿水果。
西瓜含有丰富的钾元素,能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一,千万不要小看西瓜修饰腿部线条的作用,常吃西瓜、多喝西瓜汁,会让你在享受清凉口感的同时惊喜地获得漂亮的腿型。
天然水润防晒霜
夏季的阳光分外强烈,日光直射导致紫外线较强,皮肤如果没有适当的保护,很容易被灼伤。但在这样的天气里,工作型美女还是要东奔西跑,一忙起来哪里想得起防晒霜。这种时候便是西瓜大显身手的好机会了———西瓜的含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和u>美容/u>的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分,最容易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。在吃西瓜时,用瓜汁擦擦脸,或把西瓜切去外面的绿皮,用里面的白皮切薄片贴敷15分钟,那么整个夏天都可以使你的皮肤保持清新细腻、洁白、健康,焕发出迷人的光泽。
清新化妆水
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎,然后小心地过滤出汁来,便是最好最天然的皮肤调色剂了。每天早晚在化妆之前将它当化妆水使用,清新而不刺激,坚持下去能使脸色更佳,妆容持久亮丽。用剩的西瓜汁可放在冰箱内保存,三天之内不会变质。这种化妆水天然纯粹,随做随用,非常适合敏感肤质的人。
另外,常吃西瓜还可以使头发秀美稠密,因烫发而发质干枯的人,不妨多吃一些。
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